ダイエットには炭水化物の量が体重コントロールが鍵になるらしいですね（常識？）。私は食事の記録とカロリーのゆるい計算のため「あすけん」というアプリを使っているのですが、いつも悩むのがごはんの量。ほぼ毎日食べるのに何グラムか選ばなくてはならず…
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