ご飯の量がわかる目盛りが便利 - ニトリ計量カロリー碗

ダイエットには炭水化物の量が体重コントロールが鍵になるらしいですね（常識？）。私は食事の記録とカロリーのゆるい計算のため「あすけん」というアプリを使っているのですが、いつも悩むのがごはんの量。ほぼ毎日食べるのに何グラムか選ばなくてはならず、適当に選択していました。

 

ただ、一緒にダイエットを励まし合っているチーム（「みんちゃれ」というアプリで40～50代のダイエットチームに参加しています）の方が、ごはんをはかりで量ってみたら思っていたのと差があったというコメントをされていたので、簡単な方法はないかなーと。

そこでニトリに「軽量カロリー椀」なるものがあるのを発見。ちょうどあすけんのメニューにもある100グラムと150グラムのところに目安の線が引いてあります。ちなみに茶碗としてはすごい軽量というわけでもなく、縁もすごく薄いというわけでもなく（むしろ一般的な茶碗より厚め）、ぽってりしていてなぜ名前に軽量をつけたのかは謎（あ、持ち主が「軽量」になるってこと？）。

そしてオンラインでのみの販売、在庫限り、しかも注文するにはなぜか最低2個以上買わねばなりませんでした。私は真っ白い茶碗にしたかったのでニトリで買いましたが、Amazonにも同様のカロリーがわかるお茶碗がいくつかありました。探せば便利グッズってあるものですね。

ちなみに、あすけん仲間の方に教えてもらったのですが卵一個がだいたい50gと覚えておくと、食事記録に便利だそうです。納得。